Coaching super-empathique
De l’épuisement émotionnel à l’acceptation de soi
Équilibrez votre empathie
Avez-vous souvent l’impression d’être submergé-e par les émotions des autres, ce qui draine votre énergie ?
Et si vous êtiez hyperempathique? Faites votre autoévaluation
Questionnaire sur l’hyperempathie :
Pour connaître la réponse, répondez au questionnaire d’autoévaluation suivant par « Oui, la plupart du temps » ou « Non, la plupart du temps ».
- Me suis-je déjà vu qualifier de trop sensible, timide ou introverti ?
- Suis-je facilement bouleversé ou anxieux ?
- Les disputes et les cris me rendent-ils malade ?
- Ai-je souvent l’impression de ne pas être à ma place ?
- Les foules drainent-elles mon énergie et ai-je besoin de solitude pour me ressourcer ?
- Suis-je facilement et fortement incommodé par le verbiage, les odeurs et les bruits ?
- Ai-je des réactions au contact de vêtements rêches ou de produits chimiques ?
- Est-ce que je préfère prendre ma voiture pour partir plus tôt si je le souhaite ?
- Les situations de stress m’incitent-elles à trop manger ?
- Ai-je peur d’étouffer dans des relations intimes ?
- Est-ce que je sursaute facilement ?
- Est-ce que je réagis fortement à la caféine ou aux médicaments ?
- Mon seuil de tolérance à la douleur est-il faible ?
- Ai-je tendance à m’isoler socialement ?
- Est-ce que j’absorbe le stress, les émotions ou les symptômes d’autrui ?
- Suis-je sujet à un stress important quand j’ai plusieurs choses à faire, et est-ce que je préfère faire une seule chose à la fois ?
- La nature me permet-elle de me ressourcer ?
- Ai-je besoin de beaucoup de temps pour récupérer après avoir été en présence de personnes compliquées ou de vampires énergétiques ?
- Suis-je plus à l’aise dans les petites villes ou à la campagne que dans les grandes villes ?
- Est-ce que je préfère les rencontres en tête à tête ou en groupe restreint plutôt que les événements regroupant beaucoup de monde ?
Comment interpréter vos résultats :
- 1 à 5 « oui » : vous avez une personnalité partiellement hyperempathique.
- 6 à 10 « oui » : vous avez une personnalité modérément hyperempathique.
- 11 à 15 « oui » : vous avez de fortes tendances hyperempathiques.
- Plus de 15 « oui » : vous êtes un hyperempathique avéré. »
Questionnaire tiré du livre: “Le guide de survie des hypersensibles empathiques” de Judith Orloff
Les 3 raisons de votre épuisement à trop ressentir les émotions des autres.
L'énergie portée à autrui
La perception des émotions d'autrui draine beaucoup d'énergie au détriment de vos propres besoins
L'équilibre vous/autrui
Il vous est difficile de différencier et réguler vos propres émotions sans vous laisser envahir
La "paralysie" décisionnelle
Vous réfléchissez trop et vivez du doute ou de la procrastination lors de surcharge émotionnelle
Pour plus de détails sur l'épuisement émotionnel,
obtenez la formation: "les 3 raisons de votre épuisement émotionnel" à prix doux (59€) et bénéficiez d'une séance de coaching incluse.
Vous vous sentez épuisé(e) par les émotions des autres ? Vous avez l’impression de trop vous investir dans vos relations et d’en souffrir émotionnellement?
Ce programme est fait pour vous.
En tant que Super-Empathe, je comprends ces défis. L’empathie est votre seconde nature, il n’y a pas de bouton on/off. Avec un accompagnement personnalisé, je vous aiderai à transformer ce flux émotionnel en force, à protéger votre énergie, et à retrouver votre équilibre émotionnel.
Reprenez votre pouvoir et vivez pleinement, sans vous épuiser.
LE PROGRAMME DE COACHING S.E.E. "SUPER-EMPATH' ÉPANOUI"
Vous vous sentez souvent vidé(e) par les émotions des autres, au point que cela impacte votre quotidien ? Vous avez l’impression de trop vous investir dans vos relations et d’en payer le prix émotionnellement ? Ce programme est fait pour vous.
En tant que Super-Empathe moi-même, je comprends ces défis. Grâce à un accompagnement personnalisé et des méthodes éprouvées, je vous aiderai à transformer cette sensibilité en force. Ce voyage au cœur de votre empathie vous permettra de mieux comprendre votre don, de l’utiliser avec conscience et de protéger votre énergie.
Reprenez votre pouvoir, et soyez pleinement vous-même.
L’empathie est votre seconde nature, il n’y a pas de bouton on/off. Mais il est possible de retrouver l’équilibre en apprenant à réguler ce flux émotionnel constant. Grâce à cette maîtrise, vos relations – qu’elles soient familiales, professionnelles ou amicales – deviennent plus légères, sans vous épuiser comme avant.
Voici les 3 axes du programme S.E.E. pour retrouver son énergie
Le soin de soi ("self-care")
L’objectif est de vous apaiser, calmer votre état émotionnel et renouveler votre énergie
- Comprendre les rouages de votre empathie et votre perception émotionnelle,
- Définir une routine personnalisée « self-care » pour vous accorder le soin dont votre corps et votre esprit ont besoin pour un fonctionnement optimal. Cela renouvelle l’énergie disponible pour les autres sans vous oublier.
L'équilibre relationnel
L’objectif est de vous recentrer sur vous, réguler vos émotions et fixer de saines limites relationnelles
- Différencier vos émotions de celles des autres pour relâcher celles qui ne vous appartiennent pas,
- Poser des limites saines et respectueuses de soi et des autres dans vos relations. Cela renforce votre résilience et votre adaptabilité face à la complexité du monde actuel.
- Équilibrer l’attention et l’amour portés à autrui et à soi. Se remettre dans l’équation relationnelle.
La prise de décision empathique
L’objectif est de décider avec objectivité notamment lors de trop-plein émotionnel. Accéder à votre créativité et intuition
- Développer un processus décisionnel mêlant perception empathique et capacité analytique. Évite la « paralysie » décisionnelle (doute ou procrastination). Vous retrouvez votre discernement et diminuez votre fatigue mentale
- Accéder à votre intuition qui révèle les réponses qui sont déjà en vous, notamment au travers de vos émotions.
Voici les 3 axes du programme S.E.E. pour retrouver son énergie
Le soin de soi ("self-care")
Ojectif: vous apaiser, calmer votre état émotionnel et renouveler votre énergie
- Comprendre les rouages de votre empathie et votre perception émotionnelle,
- Définir une routine personnalisée pour vous accorder le soin que votre corps et votre esprit ont besoin pour un fonctionnement optimal. Cela renouvelle l’énergie disponible pour les autres sans vous oublier.
L'équilibre relationnel
Objectif: réguler vos émotions et fixer de saines limites relationnelles
- Différencier vos émotions de celles des autres pour relâcher celles qui ne vous appartiennent pas,
- Poser des limites saines et respectueuses de soi et des autres dans vos relations. Cela renforce votre résilience et votre adaptabilité face à la complexité du monde actuel.
- Équilibrer l’attention et l’amour portés à autrui et à soi. Se remettre dans l’équation relationnelle.
La prise de décision empathique
Objectif: décider avec objectivité. Accéder à votre créativité et intuition
- Développer un processus décisionnel mêlant perception empathique et capacité analytique. Évite la « paralysie » décisionnelle (doute ou procrastination). Vous retrouvez votre discernement et diminuez votre fatigue mentale
- Accéder à votre intuition qui révèle les réponses qui sont déjà en vous, notamment au travers de vos émotions.
Au cours de mon accompagnement, je vous propose de faire un voyage ludique et transformationnel dans les mondes enchanteurs de l’empathie pour comprendre son fonctionnement et passer de l’épuisement à l’épanouissement.
Questions & réponses
Vous êtes doté.e d'une empathie exacerbée qui vous connecte aux émotions des autres au point de les ressentir ou de les vivre. Cette super-empathie vous permet de mieux comprendre les autres et de tisser des relations interpersonnelles de qualité. Cela favorise l'inclusion et la reconnaissance de chacun.
Mais, il vous arrive de vivre cette super-empathie comme un fardeau. Vous vous sentez alors envahi.e par des émotions qui vous submergent. La relation à l'autre prend le pas sur l'écoute de vos besoins. Cela peut même impacter votre capacité de discernement et de prise de décision et drainer votre énergie.
A l'instar du Super-Héros, découvrez les zones d'ombre et de lumière de votre super-empathie. Apprenez comment utiliser l'énergie puissante de votre super-pouvoir de manière plus consciente dans vos relations et vos projets.
Qu'est-ce que le coaching ?
Le coaching, c'est accompagner une personne à trouver ses propres solutions dans le but de développer son potentiel, de permettre l'émergence et la mise en place de stratégies de réussite pour définir et atteindre ses objectifs.
J'utilise le coaching intuitif dans mes accompagnements.
Ce que j’entends par « coaching intuitif »
C'est une technique d'accompagnement basée sur l’écoute et l’intuition : cette "petite voix" qui vous révèle les réponses qui sont déjà en vous. Elle s'exprime au travers de vos ressentis et émotions, une fois que celles-ci ont été régulées, et vient en complément de vos capacités d'analyse et de raisonnement conscient. Elle apporte plus d'objectivité et de discernement pour des décisions plus rapides et éclairées.
L'objectif du coaching est de vous (re)connecter à votre boussole interne pour qu'elle vous guide sur votre chemin à être vraiment vous-même.
Le parcours S.E.E. "Super-Empath' Épanoui" se fait sur une période de trois à quatre mois selon la régularité des rencontres.
Une rencontre (en face à face ou en virtuel) est à prévoir en amont de tout accompagnement, afin de de valider la faisabilité de la demande et l'envie partagée de collaborer ensemble.
Je vous propose un appel découverte gratuit pour répondre à toutes vos questions.
Vincent Peiffert – Coach Super-Empathe: : contactez moi pour de plus amples renseignements !
